目の周りの代謝を活性化させるｴｸｻｻｲｽﾞ
目の周りの代謝を活性化させるｴｸｻｻｲｽﾞです｡脂肪の燃焼を促し､むくみの解消にも効果的です｡
1：人差し指､中指の2本を使って､目をつぶった状態で､目の内側から外側へ軽く押すように指を動かします｡これを5回程度行います｡目に傷がつかないようにやさしく行いましょう｡
2：1と同様に2本の指を使い､目の下側をやさしくﾏｯｻｰｼﾞします｡こちらも5回程度行います｡
3：まゆ毛に沿って2本の指で､優しくﾏｯｻｰｼﾞしてください｡軽く押すような感じで行い､こめかみまでやります｡これを5回ぐらい行います｡
4：小鼻の横の辺りからまゆげの端まで､3と同様に軽く押すようにﾏｯｻｰｼﾞを行います｡こめかみの辺りに到着したら､少し強めに押します｡この時あまり力をいれすぎないようにしましょう｡
5：おでこから頭へ､上に向かってﾏｯｻｰｼﾞをするようにしてください｡人差し指､中指､薬指を使います｡指の動かし方はあまりこだわらなくても大丈夫｡気持ちが良いと感じる強さで､上の方向へというのがﾎﾟｲﾝﾄです｡これを10〜20回行います
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